Základním principem cvičení BodyBody je elektrická stimulace svalů (EMS). Ta se běžně využívá při léčbě poruch pohybového aparátu, protože přináší vysoce účinnou rehabilitaci bez jakýchkoli vedlejších účinků. Její využití pro fitness je však naprostou novinkou, která umožňuje procvičit 90 procent tělesného svalstva za pouhých 20 minut - efektivně a bezpečně. Není proto divu, že se tento druh tréninku těší stále rostoucí oblibě u klientů všech věkových i výkonnostních kategorií, včetně zlatého olympionika Davida Svobody nebo mistryně světa ve sportovním aerobiku Denisy Barešové.

Jak to funguje? U tradičního cvičení váš mozek prostřednictvím elektrických impulsů dává signál svalům, aby se stáhly a způsobily pohyb. Stejným způsobem kontrakci aktivuje EMS, pouze mnohem efektivněji prostřednictvím vnějších impulsů. Sval rozdíl nepozná, ale posiluje účinněji. Impulsy pronikají i do hlouběji umístěných svalů, které poskytují oporu páteři, a díky synchronnímu rozložení zátěže dokáží souběžně aktivovat dva protilehlé svaly - v jediném cviku tak posilujete třeba triceps i biceps. BodyBody využívá jen přirozený pohyb, takže je šetrný vůči kloubům, šlachám a vazům.

BodyBody využívá pro trénink EMS technologii společnosti XBody, dodavatele špičkových EMS přístrojů a vybavení se zastoupením ve více než třiceti zemích světa. Základní výbavu představuje ergonomicky tvarovaná vesta, která perfektně přilne ke všem hlavním svalovým skupinám a aktivuje tak svaly rovnoměrně. Vesta je jedním kabelem napojena ke cvičebnímu stroji XBody Newave, který přes působivý design nezabere více než dva metry prostoru. Disponuje 10" dotykovou obrazovkou, aby byl trénink pohodlný a bezstarostný. Díky nízké hmotnosti jej lze snadno přepravovat. XBody Newave je vhodný pro domácí i komerční využití ve fitness, wellness, ale také při rehabilitaci.

Metoda je nejen funkční, ale také zcela bezpečná - používá ji třeba Klinika tělovýchovného lékařství a rehabilitace Fakultní nemocnice u sv. Anny v Brně, jedno z nejlepších pracovišť svého druhu na světě. "Praktické zkušenosti dokazují, že se jedná o velmi účinnou metodu posílení svalů. Nejsou známy žádné nežádoucí účinky," říká přednosta kliniky u Sv. Anny prof. MUDr. Petr Dobšák, CSc.

Pro ideální trénink stačí jedna až dvě dvacetiminutové návštěvy týdně. První výsledky obvykle uvidíte za dva až tři měsíce. Abyste dosáhli podobných výsledků tradičním cvičením, museli byste v posilovně strávit okolo pěti hodin týdně.